Voici une situation d'échauffement: "la ronde en fête".
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Cet exercice vise à la fois un travail technique et un travail physique (de type aérobie).
Les joueurs sont disposés en 2 groupes: un groupe source qui fournit les ballons et un groupe qui effectue le thème proposé.
Le groupe source est disposé en cercle et le groupe de travail part du centre.
Chaque joueur du groupe travail va voir une source pour réaliser le thème demandé (ex: remettre de la tête dans les bras de la source), puis revient au centre du cercle pour retourner vers une autre source, etc.
Les séquences durent de 2 à 5 min. Pour mieux comprendre, regarder la vidéo !
Ex. de thèmes: passe de l'intérieur du pied ou contrôle poitrine et remise ou ... A réaliser en salle ou en extérieur.
Exercice à voir aussi ici pour un niveau pré ou formation.
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